试试其他关键词，或清除筛选条件。
先确认恢复点与影响范围，在staging或故障模式逐项定位。
先说结论：先确认恢复点与影响范围，在staging或故障模式逐项定位。
下面按已核对的官方说明分流。菜单名称仍可能随语言和版本变化，以你账号里看到的为准。
不写成功率，不写亲测，也不提供接码、借身份或绕过安全验证的做法。
更新记录和报错
后台可进与不可进分支
插件与默认主题逐项排查
首页、表单和关键页回归
更新记录和报错。
记下来这一步页面上的原话，下一步只处理这句原话。
后台可进与不可进分支。
如果这一步已经对上，就不要换账号重试。
插件与默认主题逐项排查。
对不上就停在这里，先分清是登录、权限、支付还是内容问题。
首页、表单和关键页回归。
这一步做完的标志，是进入下一个不同的提示，而不是同一个提示闪一下又回来。
不是本站亲历，演练在受控副本，不直接禁用生产插件。
相关问题看《WordPress 更新失败：此响应不是合法的 JSON 响应，怎么解决》。
